தூங்குவது எப்படி – உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்குவதன் நன்மைகள்.
ஆயுர்வேதத்தில் இது வாம்குஷி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
1. குறட்டை தடுக்கிறது
2. சிறந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது
3. உணவுக்குப் பிறகு சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
4. முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி உள்ளவர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது
5. நச்சுகள், நிணநீர் திரவங்கள் மற்றும் கழிவுகளை வடிகட்டவும் சுத்திகரிக்கவும் உதவுகிறது
6. திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் எளிதில் வெளியேற்றப்படுவதால் கடுமையான நோயைத் தடுக்கிறது
7. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன
8. மென்மையான குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது
9. இதயத்தில் பணிச்சுமை மற்றும் அதன் சரியான செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது
10. அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது
11. காலையில் சோர்வைத் தடுக்கிறது
12. கொழுப்புகள் எளிதில் செரிக்கப்படும்
13. மூளைக்கு நேர்மறையான தாக்கம்
14. இது பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் வருவதை தாமதப்படுத்துகிறது
15. ஆயுர்வேதத்தின்படி இது சிறந்த தூக்க நிலையாகவும் கருதப்படுகிறது.
