பால் தயிர் மோர் வெண்ணெய் சந்திரனாகவும் மஞ்சள் நிறம் பெற்ற நெய் குருவாகவும் பாலாடை தயிர்மேல் தேங்கும் மஞ்சள் நிற கொழுப்புகள் குருவாகவும் பார்க்கவும்.
நாட்டுமாட்டு நெய் என்பது 100% குரு சிறந்த மருந்துணவு வெறும் வயிற்றில் 3 ஸ்பூன் நாட்டுமாட்டு நெய் உண்ணும்போது உடலுக்கு அன்றைய தேவையான கொழுப்பு கிடைத்து விடுகிறது.
வேகாத உணவுகள் பழங்கள் கொட்டைகள் காய்கறிகள் முடிந்தவரை உணவாக எடுப்பவர்களுக்கு உடலில் எதிர்ப்புசக்தி கூடி தேவையற்ற கொழுப்பு கரைகிறது
இயற்கை உணவு முதலில் ஒருநேரமும் பிறகு இருநேரமும் எடுத்து கொண்டு ஒரு நேரம் மட்டும் மதியம் மட்டும் இந்தனை வருடம் உடல் பழக்கப்பட்ட உணவான வெந்த உணவுகளை உண்ணலாம் கசாயங்கள் சூப் வகைகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
நேரமில்லை என்று சொல்வதற்கு வாய்ப்பே இல்லை ஊரடங்கில் இருக்கிறோம் இயற்கை உணவு உடலுக்கு தேவையான கொழுப்புணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இவையே இன்றைய இக்கட்டான சூழலில் தேவை கட்டாயப்படுத்தவில்லை கடந்தும் செல்லலாம்.
